１０月に開催される歩け歩け100キロのための練習を今日から始めた
まずは、行きつけの西荻窪の美容室を目標に１８時３０分に自宅をスタート
恵比寿、代官山の洒落たカフェを通り過ぎ、山手通りから環７、高円寺陸橋、青梅街道を抜け
目的地到着２１時３６分、約１８キロを歩く
かれこれ７年通っているこの美容室は完全予約制だが夜中でも受け付けてくれ、しかも一人でやっている
この美容師さんと話をするのが好きでほぼ毎月通っている
もっとも今回は、２１時３０分に予約をしていたので遅刻ですが

さて、スティーブン・R・コヴィーは著書「第８の習慣」で上手く生きるために４つのＱがあると語っている
ＩＱ、ＥＱ、ＳＱ、ＰＱである
最初の３つのＱに関しては度々、このブログで書いているので省略するが
ＰＱとは 肉体的インテリジェンスである
サイコセラピーの世界でも近年ボディを扱うものがポピュラーになり肉体性と精神性のバランスを取ることにより統合の方向へ向かうという理論のものが増えている
「地に足がついている」という諺があるように人間の体を支える「脚」は「ＰＱ」におけるポイントであると私は考えている
脚はグラウディングの役割をするので、脚に関するトレーニングを特に重視している

人は、イベントをつくり出すと楽しくトレーニングできるので歩け歩け100キロをデジパの公式イベントにした
今年は、社内から１０名がランナーで７名がサポート参加
このブログを見た私の高校時代の友人たち数名も初参加というオマケつきです